Un programa diseñado para reducir el estrés, aumentar tu productividad y mejorar tu calidad de sueño.
Desde 7 min al día
Diseñado para los que "no tienen tiempo" de meditar. Avanzas con una progresión tan natural que ni la notas.
Sienta las bases
En 7 días aprenderás las bases para construir tu práctica — y mantenerla por tu cuenta, con acompañamiento real y resultados duraderos.
Medita en Comunidad
No lo haces solo. Formas parte de un grupo que avanza contigo, comparte sus logros y te sostiene cuando cuesta.
¿Qué Dice la Ciencia?
25% Reducción Estrés
Harvard Medical School confirma: la meditación baja tu cortisol—la hormona que te mantiene en modo "supervivencia". Menos estrés = mejor sueño, más claridad, y sí, menos riesgo de burnout. El burnout mata startups. La meditación te mantiene en el juego.
30% Mejores Decisiones
UC Berkeley y Wharton lo comprueban: 15 minutos de meditación mejoran tu precisión en decisiones críticas en 30% y reducen decisiones impulsivas en 15%. Tu próximo pitch, contratación o pivot merece tu mejor juicio, no tu reacción automática.
Mejor Calidad de Sueño
Estudios en JAMA Internal Medicine comprueban que la meditación mejora significativamente la calidad del sueño—te duermes más rápido, duermes más profundo y despiertas más descansado.
YO QUIERO
¿Qué Incluye el Reto?
🧘🏻♂️ 7 meditaciones guiadas en audio
✨ Progresión inteligente: de 7 a 15 min
✍🏼 Ejercicios de Journaling diarios
🎁 Bonus Content
⭐️ Acceso de por vida
UNIRME
Valeria A.
32 años, Ciudad de México
"Mi nivel de estrés bajó notablemente en la segunda semana. Alex te guía sin complicaciones—solo das play y sigues las instrucciones. ¡100% recomendado!"
Jhon A.
29 años, Nueva York
"Intenté meditar mil veces y siempre abandonaba. Con Alex lo logré. Su voz te mantiene concentrado (no como otros que te duermen) y mi estado de ánimo cambió desde la primera semana."
Andrea V.
35 años, Ciudad de México
"Empecé porque no dormía bien. Ahora me duermo más rápido y despierto con mejor ánimo. Los 28 días se pasaron volando y ya es parte de mi rutina."
Te Espero Adentro
$25 USD
$9 USD
Tu Guía: Alex de Aragón
Alex es el creador del Método MELE® que acompaña a más de 2.600 personas a formar el hábito de la Meditación, el Ejercicio, la Lectura y la Escritura.
Su relación con la disciplina comenzó a los 8 años como esgrimista. Durante 15 años representó al equipo nacional de España en más de 40 países, donde aprendió que el rendimiento real viene del equilibrio, no del agotamiento.
Después de años emprendiendo en Nueva York y México, experimentó burnout severo que lo llevó a cerrar su agencia. Fue su colapso más profundo y su renacimiento.
Pasó la siguiente década explorando prácticas ancestrales y contemporáneas para recuperar su vida:
→ Más de 10 años participando en retiros de meditación Vipassana
→ Certificación como profesor de Power Yoga (Yoga Alliance)
→ Estudio profundo de journaling terapéutico y lectura consciente
→ Integración de movimiento funcional y disciplina deportiva
De esa búsqueda nació MELE: un sistema que une lo mejor de estas prácticas en 4 hábitos diarios accesibles para cualquier persona.
Hoy vive entre México y Menorca y comparte estas herramientas con miles de personas que buscan vivir con más calma, claridad y propósito.
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Súmate al reto de 7 días de Meditación con Alex de Aragón
Si ya intentaste meditar antes y no conseguiste formar el hábito, este reto es para ti.
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Más de 2,600 personas ya han aprendido a meditar con el método MELE.
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